¿Cómo alcanzar un estilo de vida saludable?

La combinación de una alimentación equilibrada, una vida activa y el apoyo de un Distribuidor Independiente Herbalife Nutrition te ayudarán a alcanzar y mantener un estilo de vida saludable.

Para un bienestar óptimo, hay que asegurarse de que, en nuestra alimentación, estemos cubriendo las siguientes áreas:

Cómo llevar una alimentación saludable según Herbalife Nutrition

Nutrientes esenciales para una alimentación equilibrada

Te detallamos qué son, por qué son necesarios y, lo más importante, en qué alimentos encontrarlos:

PROTEÍNA

Qué es: Constituyen los bloques que forman el cuerpo, incluyendo los músculos. 

Por qué: Ayuda a satisfacer el hambre, mantener la masa muscular.

Dónde: Se encuentra en la carne de res, pollo, pescado, lácteos, huevos, frijoles. En nuestros productos: Batido Nutricional Fórmula 1, Proteína Personalizada en Polvo, Bebida de Proteína en Polvo PDM, Nutri Soup y Barra de Proteína.

VITAMINAS Y MINERALES

Qué son: Las sustancias orgánicas e inorgánicas utilizadas por el cuerpo para un funcionamiento saludable.

Por qué: Ayudan a convertir en energía los macronutrientes (vitaminas del grupo B), a apoyar el sistema inmunológico (hierro, cobre, selenio, vitaminas A, D), entre muchas otras funciones.

Dónde: Se encuentran en frutas, verduras, lácteos, carnes, cereales. En nuestros productos: Complejo Multivitamínico Fórmula 2, Batido Nutricional Fórmula 1.

CARBOHIDRATOS

Qué son: La fuente preferida de energía para tu cuerpo.

Por qué: Los carbohidratos son una fuente primaria de energía para el cerebro y proporcionan combustible para el cuerpo.

Dónde: Frutas, verduras, semillas, frijoles, panes de grano entero, cereales, pastas. También en nuestro Batido Nutricional Fórmula 1.

FIBRA

Qué es: Son un grupo de sustancias de origen vegetal. Apoyan el bienestar digestivo.

Por qué: Ayuda a la regularidad intestinal, proporciona saciedad. Algunos tipos de fibra promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo.

Dónde: En nueces, semillas, granos enteros; y en nuestra Fibra Activa y en el Batido Nutricional Fórmula 1.

GRASAS

Qué son: Fuentes de energía.

Por qué: Son elementos esenciales para la formación de membranas celulares, ciertas hormonas y tejido cerebral.

Dónde: Las grasas saludables se encuentra en aceites, semillas, frutos secos, aguacate, peces de aguas profundas y productos que contienen ácidos grasos omega-3, como nuestro Herbalifeline.

FITONUTRIENTES

Qué son: Sustancias de origen vegetal que proporcionan beneficios en la salud.

Por qué: Algunos ayudan al cuerpo a defenderse contra el estrés oxidativo.

Dónde: Se encuentran en alimentos de origen vegetal, incluidas las frutas y verduras de colores, cereales integrales, legumbres y frutos secos.