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¡4 puntos a tener en cuenta para crear hábitos saludables y cuidar tu sistema digestivo!

¿Estás consumiendo la cantidad de agua necesaria? ¿Sabes por qué debes tener una buena hidratación?

¿Conoces todos los alimentos para apoyar el bienestar del cerebro? ¡Te enseñamos cuáles son y en qué te ayudan!

Claves para mantener los músculos fuertes y sanos

El suplemento deportivo en la etapa de aumento de masa muscular

Aumentar masa muscular consta de llevar una alimentación que cumple dicho objetivo, además del acompañamiento de ejercicios y una correcta hidratación.

¿Estás manteniendo un peso saludable? ¿Tienes una alimentación adecuada?

¿Incluyes alimentos saludables a tus comidas? ¿Conoces los nutrientes de los alimentos que consumes?

Se considera alimentación nutritiva a una alimentación variada y balanceada que contenga los diferentes grupos alimenticios, alimentos ricos en proteínas y grasas saludables. 

Nuestro cerebro cumple funciones de suma importancia para el desarrollo de nuestras actividades del día a día, ya que es responsable de dirigir diversas funciones en nuestro cuerpo.

Un almuerzo nutritivo dentro de una alimentación balanceada y variada contribuye a aportar los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. 

El objetivo fundamental es el mantenerse bien y comenzar a adoptar nuevos hábitos, junto a ello el acompañamiento de la actividad física o ejercicio y una correcta hidratación serán necesarios.

Hay algunos hábitos que puedes empezar a implementar para ayudar a mantener tu sistema inmunológico saludable y fortalecido, pero empecemos repasando brevemente qué es y qué función tiene en nuestro cuerpo.

Es probable que te hayas preguntado cómo y cuándo los suplementos deportivos pueden ser beneficiosos para ti y aquí queremos presentarte algunas recomendaciones que pueden servirte como guía.

Realizar alguna actividad física y mantener una rutina de ejercicios puede parecer retador, sobre todo si es la primera vez que lo vas a intentar.

La memoria es la capacidad de guardar y recordar información y experiencias. Hay muchos factores que influyen en ella, como nuestros genes, estilos de vida, y entorno. Estos detalles suelen afectar de alguna manera nuestras habilidades a nivel cognitivo.

La fibra es una sustancia presente en algunos alimentos, principalmente de origen vegetal que, a diferencia de otras, no se puede digerir ni absorber. En cambio, esta recorre el aparato digestivo, pasando por el estómago, intestinos y finalmente llegando intacta al colon.

Los batidos, una forma rápida de obtener nuestros nutrientes.

Mantener un estilo de vida saludable implica, entre otras cosas, realizar una alimentación balanceada, mantenerse hidratado correctamente y practicar ejercicio con regularidad. Nuestro cuerpo necesita de diversos nutrientes para su óptimo funcionamiento, los alimentos son el combustible para obtener energía y desarrollar nuestras actividades diarias.

Cuida y mantén un cerebro saludable con una alimentación balanceada.

Los nutrientes necesarios para el entrenamiento en el gimnasio. 

La hidratación cumple un papel muy importante en nuestro cuerpo, gracias a ella se pueden llevar a cabo muchas funciones que son consideradas vitales.

¿Te has preguntado cómo es que somos capaces de resistir diversas enfermedades e infecciones?

Bajar de peso es un proceso único que se alcanza a través de hábitos saludables como una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicios físicos regulares.

Hay tres órganos más que también se consideran parte del sistema digestivo y que, quizás, no los tenías contemplados, estos son: la vesícula, el hígado y el páncreas.

¿Hay algún batido nutritivo que logre esto? ¿Qué tiene? ¿Cómo lo logra? Te respondemos estas y otras dudas en este artículo.

Aumentar la masa muscular es un proceso que toma tiempo y constancia. Para lograrlo se recomienda el ejercicio de fuerza y la ingesta de suficiente proteína.

Nuestras acciones impactan nuestros pensamientos y nuestros pensamientos influyen en nuestras acciones, ¿es realmente así? Te contamos un poco sobre cómo se relaciona la salud mental con el bienestar físico, de la mano del Doctor Kent Bradley.

¿Cómo cuidar el corazón en el día a día? El Doctor José Reinhart nos da una sencilla explicación de la importancia de este órgano y cómo, en función de esto, podemos ayudar a cuidar y mantener un corazón sano.

Tantos mitos alrededor de los carbohidratos, pero de la mano de una experta te ayudamos a entenderlos mejor.

Sabías que las mejores técnicas para apoyar a tu sistema inmunitario saludable las tienes al alcance de tus manos. Te detallamos más aquí.

El marketing multinivel no es lo mismo que una pirámide. Te decimos porqué.

Gran cantidad de personas son oficinistas: pasan sentados mucho tiempo frente a un escritorio. Si eres uno de ellos, puede que las contracturas no sean nada nuevo para ti. Te contamos cómo ayudar a evitarlas.

Nuestra salud y bienestar deberían ser la prioridad número uno. Cuando elegimos mal, por ejemplo, optar por alimentos muy calóricos y con pocos nutrientes importantes, podemos consumir demasiado y aun así estar mal nutridos. Los almidones y azúcares pueden hacernos sentir satisfechos, pero es probable que nos falten muchos nutrientes importantes. 

El cabello pertenece a nuestra imagen. Enumeramos algunos tips básicos.

¿Trabajas, estudias y estás conectado a internet por muchas horas al día? Perteneces a la generación digital. Entonces, sácale provecho a tu tiempo, haz realidad tus aspiraciones, motívate y busca ese algo que te impulse a seguir adelante y obtén el estímulo personal que tanto requieres. El momento es ahora.

Desmitificamos, aclaramos y respondemos las dudas más frecuentes alrededor del “efecto rebote”, un tema que parece ser el centro de atención y más que nada, que genera confusión, alrededor del ámbito de alimentación, nutrición y los productos de Herbalife Nutrition.  

Estamos conscientes que, a nivel físico, mujeres y hombres tenemos distintas necesidades. Es por lo que quisimos hablar de estos requerimientos específicos que tienen las mujeres, estos requerimientos específicos que tienen las mujeres y que van cambiando a lo largo de los años.

Este artículo busca apoyarte en cualquiera que sea tu meta de peso. Recuerda que el peso o las medidas no son los únicos indicadores a considerar, es algo más complejo que eso. Tu mejor opción es estar saludable. Queremos ayudarte a empezar.

La venta directa como el marketing multinivel son oportunidades de emprender con un riesgo bajo y son opciones que, hoy en día, muchas mujeres están optando por las facilidades que estas le dan. Hay que tener claro que la venta directa y el marketing multinivel no son lo mismo, el marketing multinivel es un tipo de venta directa. 

Sara Rivera, asesora de nutrición de Herbalife Nutrition, nos da consejos sobre qué alimentos contribuyen a una alimentación saludable y cuáles pueden ir en contra de esta meta.